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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jump Ropes
5 분들
Rest
1 분
Plank
2 분들
Rest
1 분
Bicycle
1 분
Rest
3 분들

세트 2: 1 라운드
Run
1 분


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Daily
30 분들, 강도 높음


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Legs   Dumbbells
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보통 6 분  
Core   Exercise Mat

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