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설명

Basic beginner exercises for THE CORE.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
2 분 30 초
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
2 분 30 초
Butt Lifts
1 분


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