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설명

Military Circuit 1129


Exercises

세트 1: 1 라운드
Bench Press
1 분
Rest
20 초들
Squat
1 분
Rest
20 초들
LAT Pulldown
1 분
Rest
20 초들
Jog
3 분들
Rest
20 초들
Row
1 분
Rest
20 초들
Lunges
2 분들
Rest
20 초들
Bicep Curls
1 분
Rest
20 초들
Jog
3 분들
Rest
20 초들
Tricep Extensions
1 분
Rest
20 초들
Leg Extensions
1 분
Rest
20 초들
Sit- Ups
1 분
Rest
20 초들
Leg Curls
1 분
Rest
20 초들
Crunches
1 분
Stretch
5 분들


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20 분들, 보통
Military Training
1 시간 19 분, 강도 높음


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강도 높음 5 분  
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보통 39 분  

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