앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Crunches
Crunches
45 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
50 초들


관련 운동

Morning Workout
2 분 45 초, 보통
Morning Workout
7 분들, 보통
My Workout
4 분 30 초, 초보자
Daily Workout
4 분 14 초, 보통
Nighttime Workout
10 분 30 초, 보통
Morning Workout
7 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

강도 높음 5 분  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

보통 12 분  
Full Body   Dumbbells
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

보통 16 분  
Core   No Equipment
Wushu Warm Up

Wushu Warm Up

보통 7 분  
Core Wake Up

Core Wake Up

초보자 5 분  

운동 카테고리들