앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

10 exercises


Exercises

세트 1: 2 라운드
On
30 초들
Off
30 초들
On
30 초들
Off
30 초들
On
30 초들
Off
30 초들
On
30 초들
Off
30 초들
On
30 초들
Off
30 초들
On
30 초들
Off
30 초들
On
30 초들
Off
30 초들
On
30 초들
Off
30 초들
On
30 초들
Off
30 초들
On
30 초들
Rest
1 분


관련 운동

Timer
8 분 20 초, 강도 높음
30 On/30 Off
21 분들, 보통
30 Second Timer
10 분 30 초, 초보자
Timing
10 분 40 초, 초보자
Timer
25 분들, 강도 높음
10-min Timer  ⚕️
10 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

강도 높음 40 분  
Shoulder Circuit

Shoulder Circuit

강도 높음 20 분  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Crane Challenge

Crane Challenge

강도 높음 60 초  
HITT RUN

HITT RUN

강도 높음 20 분  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat

운동 카테고리들