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Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 초들
Crunches
Crunches
1 분
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 분
Deep Lunges
Deep Lunges
40 초들
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 분
Lying Supermans
Lying Supermans
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 분
Cobra
Cobra
1 분
Boat Pose
Boat Pose
1 분


관련 운동

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20 분들, 보통
Monday
8 분 55 초, 강도 높음
Full Body Work Out
1 분 40 초, 강도 높음
1
9 분들, 보통
Daily Exercises
7 분들, 초보자
Training
9 분 15 초, 강도 높음


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