앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Do 4x10 of each exercise. Gradually drop weights as necessary


Exercises

세트 1: 4 라운드
Deadlift To High Pull
1 분

세트 2: 4 라운드
Curl To Lunge Press
1 분

세트 3: 4 라운드
Skull Crushers
1 분

세트 4: 4 라운드
Chest Press And Fly
1 분


관련 운동

Back
5 분들,
Weights
21 분들, 보통
Back Blast
29 분들, 보통
Back
39 분 15 초, 보통
Back
24 분들, 강도 높음
Weights
27 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

강도 높음 20 분  
Cardio   No Equipment
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

강도 높음 10 분  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Absolute Arms

Absolute Arms

강도 높음 20 분  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Bikini 1

Bikini 1

보통 46 분  
Kettlebell Hell

Kettlebell Hell

강도 높음 27 분  
Bikini 4 Legs

Bikini 4 Legs

강도 높음 27 분  

운동 카테고리들