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Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 분 15 초
Rest
Rest
15 초들
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 분 15 초
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분
Double Crunches
Double Crunches
45 초들
V-Ups
V-Ups
45 초들
Plank
Plank
1 분


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Abs
7 분 30 초, 초보자
Abs
22 분 15 초, 보통


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