앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Run
3 분들

세트 2: 1 라운드
Walk
5 분들


관련 운동

Weight Loss
4 분들, 강도 높음
Losing Weight
37 분들, 강도 높음
Weight Loss Run/walk
24 분들, 보통
Women's Health.
20 분들, 초보자
Running
30 분들, 보통
Run
9 분 45 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Super Good Warmup

Super Good Warmup

초보자 4 분  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

초보자 16 분  
Core   Exercise Mat
Buikspieren

Buikspieren

초보자 5 분  
Lower Body  
Warm It Up

Warm It Up

초보자 8 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들