Quick Upper Body Workout

초보자 Duration 18 분들

추가한 사람 Jordo Traller

설명

Quick uppermost workout that can be done anywhere and without equipment

Exercises

세트 1: 5 라운드

Push-ups

40 초들

Seated Dips

40 초들

Sit-ups

40 초들

15 Back Bridges

1 분

Rest

30 초들

관련 운동

1 분 40 초, 초보자

3 분들, 강도 높음

16 분 20 초, 강도 높음

10 분 5 초, 강도 높음

2 분들, 보통

29 분 45 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Yogging With A Soft J

보통

32 분

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

보통

18 분

Lower Body

Exercise Mat

Fat remover

초보자

7 분

Harvard Health Warm-Up

초보자

7 분

Back

Chair

Warm It Up

초보자

7 분

Core

Exercise Mat

15min Fat Melt

보통

14 분

Full Body

Quick Upper Body Workout

Quick uppermost workout that can be done anywhere and without equipment

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Fat remover

Harvard Health Warm-Up

Warm It Up

15min Fat Melt

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