Burnout

Bang out as many reps in all exercises in the allotted time frame to be on your way to a nice toned upper body and core. Do workout at least once a week. Take protein recovery drink for best results after each workout.

Exercises

세트 1: 5 라운드

Regular Grip Pushups

50 초들

Dips

20 초들

Mason Twists

50 초들

Wide Grip Pushups

50 초들

Dips

20 초들

Scissor Kicks

50 초들

Diamond Pushups

20 초들

Bicycles

50 초들

Dips

20 초들

관련 운동

Full Body

7 분 30 초, 강도 높음

Burn

9 분 30 초, 강도 높음

Upper Body

13 분 30 초, 보통

More Intense

9 분 10 초, 강도 높음

GoGo

11 분 33 초, 보통

Workout 1

16 분들, 보통