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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jogging On Spot
35 초들
Rest
10 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 초들
Rest
10 초들

세트 2: 4 라운드
Superman Press Ups
40 초들
Rest
10 초들
Jump Tucks
40 초들
Rest
10 초들
Side Planks Left
40 초들
Rest
10 초들
Side Plank Right
40 초들
Rest
10 초들
High Knees
High Knees
40 초들


관련 운동

All Over
6 분 31 초, 강도 높음
Overtime
20 분들, 강도 높음
At Work
8 분 10 초, 강도 높음
Beginner
5 분 30 초, 초보자
Standard
12 분들, 보통
After Running
4 분 20 초, 강도 높음


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