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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jog On Spot
25 초들
Rest
10 초들
Jumping Jacks
25 초들
Rest
10 초들

세트 2: 4 라운드
Spiderman Press Ups
20 초들
Rest
10 초들
Mama Kicks
20 초들
Rest
10 초들
High Kness With Elbows
20 초들
Rest
10 초들
Plank With Hip Thrust
20 초들
Rest
10 초들
Left Plank
20 초들
Rest
10 초들
Right Plank
20 초들
Rest
10 초들


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