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강도 높음 Duration 11 분들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Bent Over Rows

20 초들

Rest

20 초들

Wide Grip Pull Down

20 초들

Rest

20 초들

Hyper Extension

20 초들

Rest

20 초들

Reverse Grip Bent Over Rows

20 초들

Rest

20 초들

Superman

20 초들

Stretch

1 분

Bent Over Rows

20 초들

Rest

20 초들

Wide Grip Pull Down

20 초들

Rest

20 초들

Hyper Extension

20 초들

Rest

20 초들

Reverse Grip Bent Over Rows

20 초들

Rest

20 초들

Superman

20 초들

Stretch

1 분

Bent Over Rows

20 초들

Rest

20 초들

Wide Grip Pull Down

20 초들

Rest

20 초들

Hyper Extension

20 초들

Rest

20 초들

Reverse Grip Bent Over Rows

20 초들

Rest

20 초들

Superman

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