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Exercises

세트 1: 1 라운드
Touch Ankle Crunches
35 초들
Crunches
Crunches
35 초들
Rest
Rest
15 초들
Hand Between Thighs Crunches
35 초들
Touch Thighs Crunches
35 초들
Rest
Rest
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 초들
Rest
Rest
15 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
35 초들
Rest
Rest
15 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 초들
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
35 초들
Rest
Rest
15 초들
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
35 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
35 초들
Rest
Rest
15 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
35 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
35 초들


관련 운동

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14 분 6 초, 강도 높음
7min Full Abs
7 분 30 초, 강도 높음
Total Abs
20 분 15 초, 강도 높음
Pure Abs
12 분 20 초, 강도 높음


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