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Exercises

세트 1: 1 라운드
Step left foot back into a Plank Position
1 분
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분
Leg Curls
Leg Curls
1 분

세트 2: 1 라운드
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 분
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 분
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 분


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7 분들, 보통
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11 분들,


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