Boxing Clever

보통 Duration 28 분들

추가한 사람 Michael Raftery

설명

Simple workout utilizing a jump rope and punch bag.

Exercises

세트 1: 4 라운드

Skipping

2 분들

Gloves On

20 초들

Combo Bag Work

1 분 30 초

Power Punches

30 초들

Combo Bag Work

30 초들

Punch Out Drill

30 초들

Gloves Off

10 초들

세트 2: 1 라운드

Skips in Place

1 분

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 분

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 초들

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 초들

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1 분

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1 분

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1 분

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30 분들, 강도 높음

37 분들, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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