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설명

Tuesday mix.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분 35 초
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 분들
Squats
Squats
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Left Side Lunges
Left Side Lunges
1 분
Right Side Lunges
Right Side Lunges
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분 30 초
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분 30 초
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분 30 초


관련 운동

Monday
16 분 35 초, 보통
Tuesday
10 분들, 강도 높음
The Tuesday-Thursday
9 분 30 초, 보통
Monday
9 분 30 초, 강도 높음
Monday
10 분들, 보통
Wednesday
6 분 30 초, 보통


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Monday, Wednesday

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보통 15 분  
Art of Exercise Freebie A

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초보자 9 분  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

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초보자 9 분  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

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초보자 7 분  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

보통 10 분  
Lower Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

강도 높음 25 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

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