Get on up

보통 Duration 23 분들

추가한 사람 Nick Thompson

Exercises

세트 1: 1 라운드

Burpees

1 분

Child's Pose

1 분

Rest

20 초들

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 분

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 분

Rest

20 초들

Deep Lunges

1 분

Rest

15 초들

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 분

Rest

15 초들

Bench Press

1 분

Sit-Ups

1 분

Rest

25 초들

Step Ups

1 분

Rest

15 초들

Bench Press

1 분

Down Unders

1 분

Rest

30 초들

Bow Pose

35 초들

TRest

15 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 분

Rest

25 초들

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 분

Rest

30 초들

Side Shuffles

2 분들

관련 운동

20 분들, 초보자

13 분들, 보통

7 분들, 초보자

10 분들, 보통

Basic Total Body

Basic Total Body

16 분들, 보통

9 분들, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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강도 높음

8 분

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Terrifically Toned

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12 분

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Don't Let Go!

보통

20 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Aahhhh!

보통

23 분

Down to Earth

보통

20 분

Full Body

Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

강도 높음

6 분

Full Body

No Equipment

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