Hill Work

보통 Duration 29 분들

추가한 사람 Holly Chamberlain

설명

Hard effort hill climb type workout. Enjoy!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up

5 분들

세트 2: 1 라운드

75 RPM Level 3

1 분

85 RPM Level 3

20 초들

90 RPM Level 3

20 초들

70 RPM Level 3

20 초들

Recover Level 4

1 분

세트 3: 1 라운드

Incline10 Level 8

1 분

Incline10 Level 6

1 분

Incline10 Level 10

30 초들

Incline10 Level 12

30 초들

Recover: Incline10 Level 4

1 분

세트 4: 1 라운드

Incline 15 Level 8-10

2 분들

Incline15 Level 6-8

1 분

Incline 15 Level 10-12

2 분들

Incline 15 Level 10-12

2 분들

Incline 15 Level 6-8

2 분들

Recover: Incline15 Level 4

1 분

세트 5: 1 라운드

Level 6-8

1 분

Level 4

30 초들

Level 8

1 분

Level 4

30 초들

Level 10

30 초들

Level 4

30 초들

Level 12

30 초들

Level 4

30 초들

세트 6: 1 라운드

Cool Down

2 분들

관련 운동

50 분들, 보통

33 분들, 보통

10 분들, 강도 높음

20 분들, 보통

41 분들,

1 시간 18 분 15 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Elliptical Intensity Trainer

강도 높음

40 분

Power Ups & Downs

강도 높음

24 분

Lower Body

Exercise Mat

Elliptical Burn

강도 높음

48 분

Cycling

보통

25 분

Elliptical Quick Sweat

보통

10 분

Elliptical 10 Min Burn

보통

10 분

Hill Work

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Exercises

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Cycling

Elliptical Quick Sweat

Elliptical 10 Min Burn

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