앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Hills and tempos


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up
5 분들
Moderate Speed
1 분
Add Resistance
30 초들
Add Resistance
30 초들
Recover
1 분

세트 2: 2 라운드
Fast Tempo
1 분 30 초
Add Resistance
1 분
All Out
20 초들
Recover
20 초들
All Out
20 초들
Recover
20 초들
All Out
20 초들
Recover
20 초들
All Out
20 초들
Recover
1 분

세트 3: 1 라운드
Tempo
3 분들

세트 4: 1 라운드
Cool Down
2 분들


관련 운동

Hill Cycling
33 분들, 보통
Tempo
1 시간 30 분, 보통
Cycling - 40:20s
29 분들, 강도 높음
Biking
1 시간 2 분, 보통
Spinning 60 Min
1 시간 2 분 40 초, 강도 높음
Cycling for speed
33 분 30 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

보통 13 분  
Lower Body   Stationary Bike
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

보통 15 분  
Core   No Equipment
Cardio kickbox

Cardio kickbox

보통 15 분  
Hill Work

Hill Work

보통 29 분  
Elliptical Quick Sweat

Elliptical Quick Sweat

보통 10 분  

운동 카테고리들