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설명

Includes dumb bells and barbell


Exercises

세트 1: 6 라운드
Push Ups
30 초들
Rest
15 초들
Squats
30 초들
Rest
15 초들
Abs
30 초들
Rest
15 초들
Lunges
30 초들
Rest
15 초들
Rows
30 초들
Rest
15 초들
Burpees
30 초들
Rest
1 분


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17 분 30 초, 보통
Circuit 1
20 분들, 보통
Full Body Circuit
6 분 40 초, 보통


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