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설명

Wake up and do a quick Excercise


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Side To Side Push Ups
20 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
10 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Squat Jacks
Squat Jacks
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들


관련 운동

Daily Workout
4 분 14 초, 보통
Morning
5 분들, 강도 높음
Morning exercise
7 분 45 초, 초보자
Morning Exercise
10 분 30 초, 초보자
Stay fit and healthy
7 분 20 초, 보통
Morning Workout
3 분 45 초, 보통


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