앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog In Place
50 초들
Rest
5 초들
jumpin Jacks Non Stop
1 분 30 초
Sit ups 60 Attempts
1 분 30 초
Rest
16 초들
crab Walk
30 초들

세트 2: 1 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 분
Crunches
1 분


관련 운동

Good Workout
5 분 30 초, 초보자
Warm Up
2 분 15 초, 보통
My Warm Up
14 분들, 보통
Warm-Up
2 분 35 초, 초보자
Warm Up
12 분들, 보통
Warm Up
9 분 10 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

보통 13 분  
Lower Body   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

강도 높음 34 분  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

초보자 7 분  
Chest   No Equipment
Beginner

Beginner

초보자 4 분  
Arms  
After School

After School

초보자 6 분  
Full Body  

운동 카테고리들