초보자 운동

Ultimate Stretch

초보자 Duration 17 분들

추가한 사람 Alicia Mcintire

Exercises

세트 1: 1 라운드

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Warrior 1 with High Lunge - Left

1 분

Triangle Pose

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Warrior 1 with High Lunge - Right

1 분

Triangle Pose

1 분

세트 2: 1 라운드

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 분

Pistols

1 분

Pistols

1 분

Flying Supermans

Flying Supermans

1 분

Flutter Kicks

1 분

세트 3: 1 라운드

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 분

세트 4: 1 라운드

Cat Camel

1 분

Leg Sways

1 분

Cobra

1 분

Child's Pose

1 분

관련 운동

After Work Stretch & Release

After Work Stretch & Release

12 분 30 초, 초보자

14 분들, 강도 높음

15 분들, 초보자

7 분들,

4 분 30 초, 보통

8 분 20 초, 초보자

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1 시간 8 분

9 min Empowering Morning Stretch

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9 분

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Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

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17 분

Yoga

Exercise Mat

Full Body Flexibility

초보자

13 분

Legs

Foam Roller, Wall

Run 5K

보통

41 분

Legs

Cardio Machine

Chest Tricep

보통

57 분

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

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