Full Body Workout

보통 Duration 27 분들

추가한 사람 Stefany Bradford

설명

Full body workout -each round is a day

Exercises

세트 1: 1 라운드

Military Chest Press

1 분

Pull Up

1 분

Barbell Chest Press

1 분

Barbell Squat

1 분

Seated Calf Raises

1 분

Dumbbell Bicep Curls

1 분

Triceps Bench Dips

1 분

Back Extensions

1 분

Stability Ball Crunches

1 분

세트 2: 1 라운드

Dumbbell Chest Press

1 분

Bent Over Dumbbell Rows

1 분

Upright Rows(dumbbell or Barbell)

1 분

Lying Leg Press

1 분

Seated Calf Press(performed On Leg Press)

1 분

Reverse Bicep Curls

1 분

Skullcrushers

1 분

Back Extensions

1 분

V Crunches

1 분

세트 3: 1 라운드

Dips

1 분

Cable Rows

1 분

Seated Dumbbell Shoulder Press

1 분

Barbell/dumbbell Deadlifts

1 분

Smith Machine Standing Calf Raises

1 분

Dumbbell Hammer Curls

1 분

Overhead Seated Dumbbell Tricep Press

1 분

Back Extensions

1 분

Hanging Leg Raises

1 분

관련 운동

36 분들, 보통

24 분들, 보통

9 분들, 보통

15 분 27 초, 보통

50 분들, 보통

20 분 25 초, 강도 높음

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운동 기록

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