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강도 높은 운동

Turbo Session

강도 높음   46 분들

Turbo Session

Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up
7 분들

세트 2: 1 라운드
5th Gear 90rpm
3 분들

세트 3: 1 라운드
8th Gear 90 Rpm
2 분들

세트 4: 1 라운드
Top Gear Off Saddle
1 분 30 초
Top Gear In Sadde
1 분 30 초

세트 5: 2 라운드
5th Gear
3 분들
8th Gear
2 분들

세트 6: 1 라운드
Top Gear Off Saddle
1 분

세트 7: 1 라운드
3rd From Top In Saddle
1 분

세트 8: 1 라운드
5th Gear 90rpm
2 분들

세트 9: 1 라운드
8th Gear 90 Rpm
2 분들

세트 10: 1 라운드
Top Gear
1 분
3rd From Top
1 분

세트 11: 1 라운드
8th Gear 90 Rpm
2 분들
5th Gear
2 분들

세트 12: 1 라운드
Top Gear Out Of Saddle
1 분 30 초

세트 13: 1 라운드
8th Gear
2 분들

세트 14: 1 라운드
Top Gear Sprint
45 초들

세트 15: 1 라운드
Warm Down 3 Rd Gear
5 분들

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