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Exercises

세트 1: 2 라운드
V-ups
25 초들
Rest
5 초들
Sit Ups
45 초들
Rest
10 초들
Plank
30 초들
Plank
30 초들
Plank
30 초들
Rest
30 초들
Sit Ups
45 초들
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Bicycles
30 초들
Rest
5 초들
Crunch Twists
30 초들
Rest
5 초들
Full Body Crunches
20 초들
Rest
30 초들


관련 운동

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22 분 15 초, 강도 높음
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9 분들, 보통
Workout
9 분들, 강도 높음
Ab 1
4 분들, 보통
Body
7 분 25 초, 보통
Abs
7 분 40 초, 보통


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Lower Body   No Equipment

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