앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Stretch out like real dancers do


Exercises

세트 1: 1 라운드
Front Split
1 분

세트 2: 1 라운드
Stretch To The Right
1 분

세트 3: 1 라운드
Stretch To The Left
1 분

세트 4: 1 라운드
Stretch To The Front
1 분

세트 5: 1 라운드
Face To The Right Point
1 분
Face To The Right Flex
1 분

세트 6: 1 라운드
Face To The Left Point
1 분
Face To The Left Flex
1 분

세트 7: 1 라운드
Front Split
1 분


관련 운동

Dancer Stretch Extended
3 분들, 보통
Stretch
6 분들, 초보자
Stretching
12 분들, 보통
Stretching
2 분들, 초보자
Stretch
15 분들, 초보자
Dancer Stretches
1 분, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core   No Equipment
Dancers Body

Dancers Body

강도 높음 7 분  
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

강도 높음 10 분  
Core   Stability Ball
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

보통 16 분  
Lower Body   No Equipment
Dance

Dance

보통 1 시간  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

강도 높음 2 분 30 초  
Legs   Wall

운동 카테고리들