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설명

Lying&normal triceps 3set & 3set


Exercises

세트 1: 5 라운드
Lying Triceps Extension
20 초들
Change
5 초들
Triceps Extension
20 초들
Rest
20 초들


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Triceps 6 min
6 분들, 강도 높음
Triceps
24 분 9 초, 보통


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