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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bench Press 8 Repetitions
20 초들
Next Inverted Row
15 초들
Inverted Row 8 Repetitions
20 초들
Rest For 90 Seconds
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
Bench Press
20 초들
Next Inverted Row 15 Seconds To Change
15 초들
Inverted Row
20 초들
Rest For 90 Seconds
1 분 30 초


관련 운동

Monday
15 분들, 보통
day 1
20 분들, 강도 높음
Test
4 분 30 초, 보통
Fitness 1
5 분 9 초, 강도 높음
Day 1
6 분 30 초, 강도 높음
Push 1
1 시간 1 분, 강도 높음


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