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Exercises

세트 1: 2 라운드
Lying Supermans
Lying Supermans
30 초들
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 초들

세트 2: 2 라운드
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 3 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
35 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Rest
Rest
45 초들


관련 운동

Abs
9 분들, 보통
Abs
6 분들, 보통
Abs
7 분 15 초, 보통
Abs
5 분 30 초, 강도 높음
Abs
11 분들, 보통
Abs All Day
8 분 40 초, 보통


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