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Exercises

세트 1: 1 라운드
Lunges
30 초들
Side Lunge with Twist
30 초들

세트 2: 2 라운드
Left Oblique Ab
1 분
Throwdowns
1 분
Scissor Kicks
30 초들
Walk
5 분들
Right Oblique
1 분
V Ups
1 분
Walk
10 분들
Mason Twists
1 분


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7 분들, 초보자
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11 분 20 초, 초보자
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25 분들, 보통
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8 분 15 초, 보통


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