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Exercises

세트 1: 1 라운드
Split Abs
Split Abs
1 분
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분

세트 2: 1 라운드
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분


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4 분 30 초, 보통
Abs
10 분 30 초, 강도 높음


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보통 24 분  
Full Body  

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