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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 분 30 초

세트 2: 1 라운드
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 초들
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 초들


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Me
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17 분들, 보통


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보통 16 분  
Core   Exercise Mat
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보통 6 분  
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