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세트 1: 3 라운드
Elliptical
5 분들
Walk
1 분
Plank
45 초들
Plank
32 초들
Plank
40 초들

세트 2: 1 라운드
Elliptical
5 분들
Walk
1 분
Plank
31 초들

세트 3: 1 라운드
Crunches
1 분


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