Kettlebell

보통 Duration 28 분들

추가한 사람 Sebastian Skillström

설명

nice hard workout russian style

Exercises

세트 1: 2 라운드

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

3 분 30 초

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

3 분 30 초

Russian Twists

1 분

Rest

30 초들

Single-Arm Dumbbell SwingsK

Single-Arm Dumbbell SwingsK

2 분들

Rest

30 초들

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

2 분들

Child's Pose

1 분

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Kettlebell Strength

Kettlebell Strength

29 분 30 초, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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