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Exercises

세트 1: 6 라운드
Pull-ups
Pull-ups
10 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 6 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 3: 6 라운드
Push-Ups
Push-Ups
15 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 4: 6 라운드
Squats
Squats
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 5: 6 라운드
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
15 초들
Rest
Rest
10 초들


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Tabata Something Else.
16 분들, 강도 높음
Tabata Something Else
16 분들, 강도 높음
Tabata
12 분들, 보통
Tabata
21 분들, 강도 높음


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