VO2MAX

강도 높음 Duration 10 분들

추가한 사람 Alex Goodman

설명

VO2MAX is a scientific word for how well your body can take oxygen from the air and deliver it to your muscles to increase your VO2MAX you have to run hard and fast for a long time completely Max out your willpower! Running for your life training!

Exercises

세트 1: 10 라운드

High Intensity Running

50 초들

Sprint!

10 초들

관련 운동

35 분들, 보통

30 분들, 강도 높음

13 분 20 초, 강도 높음

6 분 40 초, 강도 높음

25 분들, 강도 높음

20 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

9 min Empowering Morning Stretch

초보자

9 분

Legs

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

보통

15 분

Core

No Equipment

Daily Abs

초보자

10 분

Warm It Up

초보자

7 분

Core

Exercise Mat

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

초보자

5 초

Legs

No Equipment

TEMPLE RUN! 👟🌟HS

강도 높음

39 분

Legs

Cardio Machine

VO2MAX

VO2MAX is a scientific word for how well your body can take oxygen from the air and deliver it to your muscles to increase your VO2MAX you have to run hard and fast for a long time completely Max out your willpower! Running for your life training!

Exercises

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9 min Empowering Morning Stretch

15 Min Core Booster Abs

Daily Abs

Warm It Up

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

TEMPLE RUN! 👟🌟HS

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