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Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
59 초들
Rest
Rest
13 초들


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7 분들, 보통


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Total 10 Body

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강도 높음 10 분  
Full Body   Exercise Mat

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