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Exercises

세트 1: 1 라운드
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 분들
Estiramientos
4 분들

세트 2: 1 라운드
Circuito
25 분들

세트 3: 2 라운드
Leg Press
Leg Press
1 분
Hop in Place
Hop in Place
30 초들
Box Jumps
Box Jumps
1 분
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 분
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분

세트 4: 1 라운드
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
12 분들


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4 분 30 초, 초보자
Endurance Training
34 분 25 초, 보통
Two
21 분들, 강도 높음


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