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설명

Burn the fat away with this cardio blaster using a heavy bag, skipping rope and your own body weight!


Exercises

세트 1: 3 라운드
Jump Rope
Jump Rope
2 분들
Burpees
Burpees
1 분
Squats
Squats
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Left/right Punch - Heavy Bag
1 분
High Left/right Punch - Heavy Bag
1 분
Uppercuts - Heavy Bag
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들
Crunches
Crunches
1 분
Leg Lift with Hip Thrust
1 분
Rest
Rest
30 초들


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