앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Couch to 5k intervals


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up Walk
5 분들

세트 2: 7 라운드
Run
1 분 30 초
Recovery Walk
2 분들

세트 3: 1 라운드
Run
1 분 30 초

세트 4: 1 라운드
Cool Down Walk
5 분들


관련 운동

C25k
28 분들, 보통
Couch To 5K
12 분들, 보통
Couch to 5k (week 2 day 1)
32 분들, 초보자
Couch To 5k Wk2 D5/Wk3 D1
15 분들, 초보자
Couch 2 5k - Week 1
25 분들, 초보자
Week 3 Couch To 5K
6 분 50 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

보통 32 분  
Core   Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

보통 31 분  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Marathon Training: Week 3

Marathon Training: Week 3

강도 높음 28 분  
Legs   No Equipment
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

보통 16 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들