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Exercises

세트 1: 1 라운드
To The Right
20 초들
To The Middle
20 초들
To The Left
20 초들
Flamingo Left
20 초들
Flamingo Right
20 초들
Butterfly
20 초들
Shark Fin Left
20 초들
Shark Fin Right
20 초들
Movie Star Right Over Left
20 초들
Movie Star Left Over Right
20 초들
Hip Flexor
20 초들
Hip Flexor
20 초들
Mountain Climber Right Over Left
20 초들
Mountain Climber Left Over Right
20 초들
Glute Right
20 초들
Glute Left
20 초들


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2 분 30 초,
Stretch
6 분 55 초, 초보자


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