HIRT 1

보통 Duration 17 분들

추가한 사람 Tony Fitzgerald

설명

High Intensity Resistance Training

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squat

40 초들

Rest

30 초들

Leg Extensions

40 초들

Rest

30 초들

Straight Leg Dead Lift

40 초들

Rest

30 초들

Leg Curls

40 초들

Rest

30 초들

Pulldown

40 초들

Rest

30 초들

Iso Lateral Chest Press

40 초들

Rest

30 초들

Standing/seated Row

40 초들

Rest

30 초들

Standing/seated High Row

40 초들

Rest

30 초들

Chest Flyes

40 초들

Rest

30 초들

Dumbell Biceps Curls

40 초들

Rest

30 초들

Triceps Extension

40 초들

Rest

30 초들

Lat Press Downs

40 초들

Rest

30 초들

Calf Raises

40 초들

Rest

30 초들

Abs

40 초들

Rest

30 초들

Back Raises

40 초들

관련 운동

8 분들, 강도 높음

28 분들, 보통

27 분들, 보통

9 분들, 보통

30 분 15 초, 강도 높음

37 분 51 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Day 2 Super Hero Arms & Abs

강도 높음

15 분

Total Body Strength Training

보통

39 분

Full body workout

강도 높음

46 분

Crossfit challenge

강도 높음

36 분

Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

Yoga

Exercise Mat

Happy New Legs!

강도 높음

12 분

Lower Body

No Equipment

HIRT 1

High Intensity Resistance Training

Exercises

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Total Body Strength Training

Full body workout

Crossfit challenge

Simple Yoga Stretches

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