앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Squat Jacks
Squat Jacks
45 초들
Jumping Lunges
45 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 2 라운드
Walking Lunges
Walking Lunges
45 초들
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 3: 1 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 초들
Side Lunge with Twist
45 초들
Rest
Rest
10 초들


관련 운동

Butt blaster
25 분들, 보통
Butt
13 분 40 초, 보통
Butts + Legs
4 분 4 초, 보통
Butt!
10 분들, 보통
Butt Work Out
6 분들, 보통
Butt
5 분 45 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

보통 12 분  
Legs   Stationary Bike
Full Body Leanup

Full Body Leanup

보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

보통 16 분  
Lower Body   No Equipment
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

강도 높음 8 분  
Legs   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment

운동 카테고리들