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Exercises

세트 1: 3 라운드
Crunch
30 초들

세트 2: 3 라운드
Rest
10 초들

세트 3: 3 라운드
Push-up
20 초들

세트 4: 3 라운드
Rest
10 초들

세트 5: 2 라운드
Bike Crunchs
30 초들

세트 6: 2 라운드
Rest
10 초들

세트 7: 2 라운드
Push-ups
20 초들

세트 8: 2 라운드
Rest
10 초들

세트 9: 1 라운드
Sit-ups
1 분

세트 10: 1 라운드
Rest
10 초들

세트 11: 1 라운드
Side-to-side Push-ups
20 초들


관련 운동

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5 분들, 강도 높음
Night Workout
3 분 30 초, 초보자
Daily
3 분 30 초, 보통
Early Morning
7 분 30 초, 보통
Cool
1 분, 초보자
workout all night party all day
27 분 55 초, 강도 높음


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