Night-time

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

세트 1: 5 라운드

20 Push-Ups

20 초들

Rest

10 초들

20 Crunches or Sit-ups

20 초들

Rest

10 초들

관련 운동

Wednesday 2

5 분들, 강도 높음

100 Pushups & 200 Crunches

15 분들, 강도 높음

4 Min Arms & Abs

4 분들, 강도 높음

10 Min Arms & Abs

10 분들, 보통

15 Min Arms & Abs

15 분들, 강도 높음

Sonntag

30 분들, 초보자