앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

30 30


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up
4 분들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Walk
30 초들
Sprint
30 초들
Cooldown
5 분들


관련 운동

HIIT
45 분 20 초, 보통
Beginner HIIT
23 분 20 초, 보통
HIIT Running
6 분 40 초, 강도 높음
HIIT
20 분들, 강도 높음
HIIT
20 분들, 강도 높음
Running HIIT
24 분들,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

보통 40 분  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

보통 12 분  
Full Body   No Equipment
HIIT

HIIT

강도 높음 25 분  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat
W1

W1

보통 30 분  
Full Body  
Weight Training 101

Weight Training 101

보통 20 분  
Full Body   Dumbbells, Bench

운동 카테고리들