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Exercises

세트 1: 1 라운드
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Heel Touch
1 분
Rest
Rest
30 초들


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30 분들, 강도 높음
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5 분 30 초, 초보자


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Back   Exercise Mat
Stress Free

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보통 16 분  
Legs   Exercise Mat
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강도 높음 22 분  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Box or Step

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